Column Feanster d.d. 09-08-2011

Detox: Maak je lichaam schoon!

Een paar keer per jaar je lichaam ondersteunen in het opruimen van afvalstoffen zou voor veel mensen goed zijn. In het voorjaar wordt hier vaak wel aan gedacht, maar wat dacht u van direct na de zomer of vakantie? In de vakantie eten en drinken mensen vaak wat uitbundiger en ongezonder en wordt het lichaam meer belast door de zon (vrije radicalen komen vrij door de UV-stralen). Je kunt gerust meerdere momenten per jaar kiezen om eens flink met de bezem door je lichaam heen te gaan!

Het is goed om af en toe eens stil te staan bij onze gezondheid. Wat kunnen we er zelf aan doen om ons lichaam fit en vitaal te houden? Een paar keer per jaar ontslakken (opruimen van opgehoopte afvalstoffen) zou een mooi begin zijn. Hiermee stimuleren we het opruimen en uitscheiden van overtollige stoffen en maken we het lichaam van binnen weer zuiver. Daarnaast is het van groot belang om gezond te eten, voldoende te drinken en te bewegen, om je fit en gezond te voelen.

Net zoals in ons huis een grote schoonmaak niet af is als we de badkamer overgeslagen hebben, zo is ons lichaam niet écht schoon als we bijvoorbeeld alleen maar onze darmen reinigen of alleen de ontgifting van de lever activeren.

In ons lichaam staan alle organen met elkaar in verbinding en schoonmaken in een orgaan betekent ook dat van de uitscheidingsorganen meer wordt verwacht. Want als we veel afvalstoffen vrijmaken, moet ons lichaam wel in staat zijn deze af te kunnen voeren!

De uitscheidingsorganen in ons lichaam zijn:
- Darmen: Belangrijk bij uitscheiden van ziekteverwekkers en onverteerbare resten
- Nieren: Zorgen voor de uitscheiding van de juiste hoeveelheid mineralen,
verwijderen overtollig zuur, afvalstoffen en zorgen voor de juiste vochtbalans
- Lever: Verwerking van afvalstoffen (Ooit ziekte van Pfeiffer gehad, dan
werking lever vaak moeizaam vanwege restanten = afvalstoffen)
- Longen: Uitscheiding koolstofdioxide
- Huid: Extra uitscheidingsorgaan wanneer bovenste organen iets niet kunnen
verwijderen. Huidirritatie is vaak signaal van slechte afvoer afvalstoffen
door andere uitscheidingsorganen)

Zoals hier boven valt te lezen, komt er nogal wat kijken bij een goede detox-kuur van het lichaam. Dingen waar u zelf op kunt letten tijdens gebruik:

Denk aan de voeding en leefgewoontes. Tijdens een detox-kuur moet het lichaam zoveel mogelijk worden ontzien. Eet en drink wel voldoende groente en fruit, gekookte rijst en, heel belangrijk, drink minimaal 2 liter water per dag! Denk aan de lichaamsbeweging. Hiermee stimuleer je de circulatie van vloeistoffen in het lichaam op gang te krijgen. Roken tijdens een reinigingskuur is als water naar de zee dragen. Probeer dit echt te vermijden.

Een reinigingskuur kan op verschillende manieren gedaan worden (capsules, vloeibaar en als thee). Meestal altijd in een kuurverband van een week of langer.

Kortom, sluit de vakantie goed af en ga gezond(er) richting het najaar!